مهمترین فواید جسمی و روحی ورزش دوچرخه سواری چیست؟
ورزش دوچرخه سواری چه فواید درمانی برای فرد دارد؟ آیا دوچرخه سواری برای درمان مفید است؟
دوچرخه سواری را میتوان یک ورزش, یک سرگرمی, یک درمان و یک راه پیشگیری برای جلوگیری از ترافیک خیابانهای پر رفت و آمد شهری و آلودگی هوا و غیره دانست.
ورزش دوچرخه سواری
ورزشهای زیادی هستند که هرکدام ما میتوانیم بعضی از آنها را برحسب علاقه نام ببریم. اما بعضی ورزشها هستند که نه تنها برای همه ما شیرین و جذاب هستند بلکه قبل از اینکه معنای واقعی ورزش را بدانیم مشغول به انجام آنها بودیم؛ یکی از آنها, ورزش جذاب و مفید دوچرخه سواری میباشد.
اکثر ما در سنهای پایین حتی قبل از یادگیری خواندن و نوشتن, دوچرخه سواری را یادگرفتهایم, آنهم بدون داشتن یک مربی مخصوص دوچرخه سواری که اصول و نحوه صحیح آن را به آموزش بدهد.
میتوان گفت قبل از اینکه معنی واقعی ورزش را بدانیم دوچرخه سواری را به عنوان یک سرگرمی و بازی انتخاب کردیم و از آن برای رسیدن زودتر به نانوایی, مسابقه با هم بازیهای محله, دور دور کردنهای به وقت کودکی استفاده بردیم.
و اما حالا با بالا رفتن سن و آگاهتر شدن به دنیای اطراف متوجه شدیم که همراه و همبازی کودکی ما یکی از پرطرفدارترین و خاصترین ورزشهای جهانی با چندین طبقهبندی میباشد. این یار کودکی و ورزش جهانی باعث به وجود آمدن کمپانیهای مختلف بزرگ برای تولید دوچرخه از انواع مختلف آن و مختص به هریک از موارد مختص به خود شده است. از دوچرخههای مخصوص کوهستان و صحرا و شهری و مسابقه گرفته تا دوچرخههای معمولی که به روز شده همان وسیله نقلیه دوران کودکی میباشد.
دوچرخه سواری و خاصیت درمانگری آن
و اما آنچه میتوان از دوچرخه سواری گفت محدود به یک سرگرمی شیرین و ورزش جذاب نیست. با پیشرفت اطلاعات پزشکی و آگاه شدن به سیستم بدن, متخصصان مربوط به این حیطه خبر از درمانگر بودن این ورزش دادهاند.
اما نکته حائزاهمیتی که برخودم واجب میدانم در این مقاله برای شما عزیزان ذکر کنم این است که استفاده از این وسیله همان طور که میتواند درمانگر باشد, همچنین استفاده نادرست و ناآگاهانه از دوچرخه خود باعث مشکلهای مفصلی، کمردرد و غیره شود. پس بهترست قبل از استفاده از انواع این وسیله آگاهی کامل از نحوه استفاده آن را داشته باشیم تا در کنار لذت بردن از آن, سلامتی خود را هم حفظ کنیم.
از مهمترین تاثیرات دوچرخه سواری برای درمان میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
- تقویت ماهیچههای بدن
- تقویت روده
- سلامت روان و افزایش عزت نفس
- افزایش خلاقیت و کمک به رشد بهتر کودکان
- کاهش چربی و مبارزه با چاقی
و در آخر امید دارم از خواندن این مقاله لذت برده باشید.