انتخاب دوچرخه مناسب برای بانوان
بهترین دوچرخه برای بانوان کدام است؟ راهنمای انتخاب و خرید دوچرخه بانوان
بانوان و دخترانی که قصد خرید دوچرخه دارند، قبل از آنکه به ظاهر دوچرخه توجه کنند و دوچرخه خود را از نظر زیبایی فقط انتخاب کنند بهتر است دست نگه دارند و تا انتها با ما همراه باشند. در اینجا قرار است تا دوچرخه مناسب بانوان و ویژگی‌های اصلی که زمان انتخاب باید به آنها توجه کنید را معرفی کنیم.
خرید دوچرخه بانوان
از آنجا که فیزیک بدنی آقایان و بانوان متفاوت است. باید در هنگام انتخاب محصول مناسب دقت کافی را به خرج داد. در خرید دوچرخه بانوان باید به سه نکته دقت کنید که در ادامه آنها برای شما توضیح داده‌ایم.
- وزن مناسب دوچرخه بانوان چقدر است!
- سایز مناسب دوچرخه
- نوع مسیرهای مورد استفاده
هر یک از مواردی که گفته شد بر عملکرد بهتر دوچرخه‌سواری شما بانوان و دختران تاثیر به سزایی دارد. اما چگونه؟!
وزن مناسب دوچرخه بانوان
بخصوص برای بانوان وزن در انتخاب دوچرخه اهمیت زیادی دارد. در واقع هر چه یک دوچرخه وزن کمتری داشته باشد، به شما در برخورداری از شتاب و سرعت بیشتر کمک خواهد کرد. در زمان خرید دوچرخه حتما وزن آن را که بر روی کاتالوگ درج شده را بخوانید. سعی کنید اگر ممکن بود پیش از خرید آن‌را امتحان نموده و از نرمی و سبکی آن اطمینان حاصل کنید. امروزه در ساخت بدنه دوچرخه از تکنولوژی و مواد متفاوتی استفاده می‌شود که باعث شده وزن بسیار کاهش پیدا کند. در ساخت فریم دوچرخه‌ها از آلومینیوم، آهن یا کربن استفاده می‌شود. به دلیل قیمت مناسب آلومینیوم نسبت به کربن و استفامت بیشتر نسبت به آهن استفاده از آن رواج بیشتری دارد. اما نکته اصلی این است که محصول همان استحکام قبل خود را دارد ولی بسیار سبک‌تر از قبل است.
سایز مناسب دوچرخه بانوان
به صورت کلی در یک دوچرخه دو سایز مختلف داریم: 1.سایز چرخ 2.سایز فریم (تنه). هر دوچرخه با توجه به نوع استفاده از سایز چرخ متفاوت برخوردار است. مثلا دوچرخه 26، 27.5 یا 29. از طرف دیگر به جهت تفاوت در قد افراد از سایز تنه یا فریم متفاوتی نیز برخوردار خواهد بود. مثلا تنه مدیو، لارج و … دانستن مواردی از قبیل فاصله‌ی زین تا رکاب در حالت نشسته و ایستاده، فاصله‌ی زین تا فرمان و سایز چرخ در بین تمامی این موارد از اهمیت زیادی برخوردار بوده و به شما کمک خواهد کرد تا به کمک آنها دوچرخه‌ی مناسب خود را انتخاب کنید. اولین قدم برای انتخاب دوچرخه در سایزی مناسب بدین گونه خواهد بود که از اندازه چرخ مورد نیاز خود اطلاعات کافی داشته باشید. قدم بعدی تطبیق اطلاعات سایز شما با جدول سایزبندی فریم (تنه) مورد نیازتان است.
معمولا شرکت سازنده در زمان عرضه محصول، کاتالوگی همراه با آن ارسال کرده که سایزبندی در آن مشخص شده است. اما از انجا که در این مطلب فقط درباره سایز مناسب دوچرخه برای بانوان و دختران صحبت می‌کنیم باید بدانید که معمولا دوچرخه بانوان فرمان باریک‌تری نسبت به دیگر مدل‌ها دارد.
اصولا دوچرخه بانوان از لحظا ظاهری کاملا مشخص است. تنه یا همان فریم این محصولات به سبب راحتی از شکل خاص خود بهره می‌برند. در جهت انتخاب سایز مناسب ما در ادامه بهترین روش را برای شما بازگو خواهیم نمود. از طرفی اصولا چارت سایز فریم (تنه) این محصولات به صورت زیر معرفی می‌گردد:
- 150 – 163 سایز فریم XS
- 158 – 169 سایز فریم S
- 164 – 175 سایز فریم M
- 180 – 171 سایز فریم L
نوع مسیرهای مورد استفاده
نوع مسیرهای مورد استفادههمانطور که همیشه بیان می‌کنیم نوع دوچرخه انتخابی کاملا به مسیری که در آن پدال‌میزیند بستگی دارد. به عنوان مثال یک دوچرخه شهری برای استفاده در کوهستان مناسب نیست. به همین جهت ابتدا انواع دوچرخه بر اساس نوع استفاده را برای شما معرفی می‌کنیم:
- دوچرخه‌های شهری
- دوچرخه‌های کوهستان
- دوچرخه‌های هیبرید
- دوچرخه‌های جاده‌ای
- دوچرخه‌های کورسی
- دوچرخه‌های Time Trial
هرکدام از سبک‌های بالا برای استفاده در مسیر خاصی در نظر گرفته شده‌اند. مدل‌های تولیدی در هر سبک نیز از لحاظ شکل ظاهری و قطعات تا بازدهی با هم متفاوت هستند.پس پیش از آنکه اقدام به خرید کنید حتما این سوال را از خود بپرسید «از این دو چرخه قرار است کجا استفاده کنم؟» و پاسخ شما مشخص می‌کند کدام دوچرخه را باید خریداری کنید.
جاینت از برندهای مطرح در زمینه تولید دوچرخه‌های مخصوص بانوان و در رتبه نخست رده‌بندی جهانی قرار دارد. دوچرخه بانوان جاینت تحت ساب برند LIV تولید و عرضه میگردند. این محصولات به صورت تخصصی برای خان‌ها طراحی و تولید شده‌اند. از شیوه نشیمن تا اصول اساسی در پدال‌زدن و سایزبندی مختص بانوان در این محصولات گنجانده شده است. شما میتوانید برای مشاهده محصولات این برند به لینک زیر مراجعه نمایید.
مشاهده محصولات برند جاینتدوچرخه و سلامت بانوان
همانطور که مکرر بیان شده و می‌شود، دوچرخه تاثیرات شگرفی بر سلامت جسمی و روحی فرد دارد. تحقیقات بسیاری در سطح دانشگاه‌ها و مراکز علمی بزرگ دنیا در این زمینه انجام شده است. پیش‌تر از تاثیر دوچرخه سواری در عملکرد قلب و عروق و سلامت بدن صحبت کردیم. حال ببینیم تاثیر دوچرخه سواری بر سلامت خانم‌ها چگونه است. چه فوایدی داشته و چه میزان بر سلامت جسمی و روحی آنها تاثیر می‌گذارد. البته این نکته را مد نظر داریم که برای هر ورزش باید ابزار مناسب را داشته باشید. چرا که ورزش اصول خاص خود را داشته و استفاده از وسائل استاندارد همیشه در صدر توجهات ورزشکاران است. همانطور که می‌دانید دوچرخه‌سواری یک ورزش هوازی بوده و مانند ایروبیک باعث چربی سوزی می‌شود.
هر ورزشی تاثیر مخصوص به خود را دارد ولی این شما هستید که انتخاب می‌کنید بر حسب سلیقه کدام ورزش را شروع کنید. رفتن به باشگاه و انجام انواع ورزش‌ها به صورت گروهی و یا دوچرخه‌سواری کردن در محیط‌های باز و حتی به صورت گروهی این انتخاب شماست. در یک جمع‌بندی کلی تاثیرات دوچرخه‌سواری بر سلامتت بانوان را می‌توان در سه مورد زیر بررسی کرد:
- سلامت قلبی و عروقی: اولین تاثیر دوچرخه‌سواری بر بدن سلامت قلبی و عروقی است. این ورزش از فشار خون بالا جلوگیری و به سلامت بدن کمک می‌کند.
- سلامت ریه و دستگاه تنفس: دومین تاثیر دوچرخه‌سواری سلامت ریه و دستگاه تنفسی بوده چرا که ورزشی هوازی و به نسبت فعالیت شما می‌تواند سنگین باشد.
- افزایش انرژی در بدن: در یک مطالعه علمی گروهی از بانوان که روزانه به مدت 1 ساعت به فعالیت دوچرخه سواری مشغول شدند. در پایان یک ماه اعلام داشتند که نسبت به قبل از انرژی بیشتری برخوردار هستند و علاوه بر آن خوابی راحت‌تر، استرس کمتری را تجربه کرده‌اند.
- چربی سوزی: دوچرخه‌سواری به نسبت دیگر ورزش‌های هوازی فشار کمتری بر بدن می‌آورد ولی تاثیر به سزایی در کاهش چربی بدن و در نتیجه کاهش سایز دارد. علاوه بر آن این ورزش به تناسب اندام نیز بسیار کمک می‌کند.
جمع‌بندی
دوچرخه‌سواری از کودکی تا به امروز جزو تفریحات لذت‌بخش مفید ما بوده و می‌توانیم لذت کافی را برای خود به ارمغان بیاوریم. بخصوص برای خانم‌ها استفاده از دوچرخه تاثیرات شگرفی بر روحیه و سلامت آنها دارد. در این مقاله اصلی‌ترین تاثیراتی که دوچرخه‌سواری بر بدن می‌گذارد را خواندید. بانوان و دختران هرگز از تاثیر ورزش بر بدن و سلامتی جسمی خود غافل نشوید. نظرات و پیشنهادات خودتان را با ما درمیان بگذارید.
منبع: فروشگاه آریا چرخ
خیلی خوشحالم که قبل از خرید مقاله تونو خوندم.. وگرنه در حق دختر عزیزم کوتاهی میکردم