گینر GAINER

گینرها (Weight Gainers) مکمل هایی هستن که از کربوهیدرات، پروتئین و چربی تشکیل شدن و با هدف افزایش وزن برای افراد لاغر و افزایش حجم عضلانی برای ورزشکارا تولید شدن. میزان استفاده از کربوهیدرات، پروتئین و چربی در یه گینر، نسبت به گینر دیگه متفاوته. اما اغلب گینر ها از یه نسبت کلی پیروی میکنن و اون: کربوهیدرات بالا، پروتئین متوسط و چربی کم هست. گینر...

گینرها (Weight Gainers) مکمل هایی هستن که از کربوهیدرات، پروتئین و چربی تشکیل شدن و با هدف افزایش وزن برای افراد لاغر و افزایش حجم عضلانی برای ورزشکارا تولید شدن. میزان استفاده از کربوهیدرات، پروتئین و چربی در یه گینر، نسبت به گینر دیگه متفاوته. اما اغلب گینر ها از یه نسبت کلی پیروی میکنن و اون: کربوهیدرات بالا، پروتئین متوسط و چربی کم هست. گینرها دارای کالری بالایی هستن و میتونن به سرعت وزن بدن رو بالا ببرن.

بیشتر